2017冬至，在北京美逸酒店，再次启动新时期灵维禅舞！

灵维禅舞的特点

1、见地（核心思想）清晰

四法印：诸行无常、诸法无我、诸漏是苦、涅槃寂静、

四念处：观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我、

八正道：正见、正思维、正信、正业、正行、正精进、正念、正定

无二的见地，即身、心、灵、受、乐、境、觉合一而安住当下舞动的思想。

2、系统构成要素清晰

灵维禅舞明确其系统的构成包括身、心、灵、受、乐、境、觉七大要素，舞蹈为此七大要素合一的显现。

3、目的清晰

A、静心开慧，祛除执着与烦恼。通过灵维禅舞证得身、心、灵、受、乐、境、觉无二合一的境界发现现象和心的本质，开启本有的智慧，解放自己的心灵，并由此得到身心的健康，快乐与自在。

B、柔软筋骨、疏通经络、强身健体、修身美容。

C、培养性情柔和、自然坦荡、开放包容、无牵无挂、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力。

4、（灵维禅舞特殊之美）

1）舞之之美；舞蹈自然、流畅、优雅，没有一丝一毫的造作。

2）禅心之美；回归心的自然本初状态，流露出自然、自在、宽广、深沉、慈悲、智慧、

喜悦、温馨、圆满、光明之美。

5、学习灵维禅舞过程次第、练习方法、目的与效果清晰。

6、练习的方法人性化

1）强调放松，通过放松来运动身体，而不是依靠暴力拉伸身体的肌肉，不会产生肌肉受伤的情况。

2）没有硬性规定的难度动作，随乐自由舞蹈，在娱乐中达到修身的效果。

7、适合不同对象满足不同需求，

根据不同对象的不同要求，灵维禅舞可满足自娱自乐、矫正形体、调理疾患、群体归属感，修养心性等要求。

8、没有年龄的界限

灵维禅舞不是“青春饭”，没有年龄的界限。只要还能动以及心智正常者都可以跳。